Reprogramá tu vida desde adentro hacia afuera
Coaching con profundidad — sistema nervioso, trabajo emocional y cambio real 🧘🔮🌱
¿Sentís que tenés éxito hacia afuera, pero que por dentro te falta algo?
¿Te sentís estancado/a o perdido/a respecto a cuál debería ser tu próximo paso profesional?
¿Hay una meta en la que no podés dejar de pensar, pero no sabés cómo empezar?
Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, estás en el lugar correcto.
El coaching puede ayudarte a reconectar con tu autenticidad personal y destrabarte.
En un mundo que celebra el éxito externo y el estar constante ocupado, es fácil construir una vida llena, pero que no te llena.
Estamos rodeados de información infinita, distracciones y presión para estar siempre “activados” y haciendo cosas (como si fuéramos "haceres" humanos y no "seres" humanos!).
Demasiada gente pasa años subiendo una escalera sin haberse preguntado si es realmente la escalera que quería subir - solo para después descubrir éxito pero con estrés crónico y un vacío interno.
El coaching de vida personalizado crea el espacio para bajar el ritmo, pensar con claridad y reconectar con lo que de verdad importa.
A través de una reflexión honesta, el autoconocimiento y el uso de herramientas y ejercicios, te voy a ayudar a conocerte más profundamente, entender qué es lo que te está bloqueando y generar cambios internos potentes para transformar tu vida..
Lo que dicen mis clientes
"Sofía tiene una forma de hacer que lo abrumador se vuelva simple. Nunca había pensado en el propósito como algo que se arma pieza por pieza, en lugar de algo que se encuentra. Salí del programa con claridad real. ¡La recomiendo totalmente!"
Silvia, médica & practicante de Reiki, 2025
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"Quería hablar con Sofi sobre un proyecto importante en el que me sentía estancada y perdida respecto a mis próximos pasos. Me escuchó con paciencia, identificó áreas de mejora, y salí de la sesión con un plan para tomar acción concreta. No fue una tarea fácil, pero estoy muy entusiasmada porque, después de hablar con ella, pude hacer que el proyecto volviera a avanzar."
Jordi Juvany, IT Project Manager, 2026
“Vivir una vida con significado es equilibrar las cosas que generan alegría con la disciplina necesaria para traerlas al mundo.” - Maya Angelou
Conocé a tu coach
¡Hola! Soy Sofi. Soy coach de vida y ayudo a personas a construir una vida que aman.
Mientras estudiaba en la universidad en 2012 (después de un primer intento en el que terminé abandonando la carrera), descubrí la meditación y la espiritualidad, que básicamente me salvaron la vida.
Desde entonces, estuve “no-oficialmente” haciendo coaching a todo el que quisiera escucharme, basándome en la sabiduría espiritual oriental y el poder del autoconocimiento.
Al mismo tiempo, empecé a trabajar en el mundo corporativo: primero en una agencia internacional de marketing y luego en Meta (antes Facebook). Aunque aprendí mucho en esas experiencias, sentía que algo seguía faltando: un sentido de significado y propósito. Había una desalineación entre lo que mi corazón anhelaba y mi trabajo del día a día.
En 2020 descubrí el Life Coaching, encontrando por fin una metodología para ayudar realmente a las personas a llevar su vida a otro nivel. En 2023 me formé con Deepak Chopra™ y ahora estoy viviendo mi “dharma” (propósito de vida)..
Mi misión: ayudar a las personas a vivir vidas más plenas y significativas, a través del autoconocimiento, la autenticidad y su propia sabiduría personal.
Elegí la opción que mas te convenga
Cómo empezar a trabajar conmigo
'Vida Intencional' - Proceso guiado
10 semanas para elevar tu vida.
Programa con una estructura específica para guiarte hacia una mayor autoconciencia, propósito y claridad. El recorrido abarca las siguientes 4 áreas:
Intención: ¿qué quiero?
Propósito: ¿cuál es mi propósito de vida?
Narrativas: ¿qué patrones me limitan?
Sombra: ¿qué partes de mí rechazo o reprimo?
Pack de sesiones flexibles
Laboratorio de Proposito
Descubrí tu propósito de vida
6 a 10 sesiones en las que profundizamos en tu objetivo o intención.
Estas sesiones se adaptan a tus necesidades únicas, permitiendo ajustar el ritmo, el enfoque y la intensidad a medida que avanzamos.
Por supuesto, pueden surgir nuevos temas u objetivos a lo largo del proceso, que también podemos abordar.
Este es el programa de coaching más habitual.
Programa de coaching 1:1 de 8 semanas diseñado para ayudarte a conectar con tu propósito de vida.
8 sesiones de 60 minutos
Encontrá una carrera alineada con tu alma y tu pasión
Incluye tareas para hacer entre sesiones
Crearemos un plan personalizado de propósito para que empieces a tomar pasos hacia tu nueva vocación
Perfecto para quienes no tienen un objetivo o una meta explicita
Proceso de coaching completo y flexible
Programa dirigido a trabajar el propósito vital
Sesión individual suelta
Sesión de coaching 1:1 suelta para trabajar en tu objetivo. Te llevaras nuevas perspectivas y acciones concretas.
Para los que quieran una pequeña prueba de coaching.
Cómo funciona
Agendás una sesión gratuita de descubrimiento
Hablamos sobre tus objetivos y motivaciones
Comienza el proceso.
Conciencia + Acción inspirada = Transformación
Qué podés esperar
Mayor conciencia y conexión con tu mundo interno.
Descubrí las formas en las que te autosaboteás.
Destrabate: encontrá motivación e inspiración.
Avanzá hacia objetivos que realmente te importan.
Transitá los cambios de vida con mayor facilidad y serenidad.
Ganá claridad en la toma de decisiones.
Obtené insights sobre tu propósito de vida.
Encontrá más paz y calma en tu día a día.
Herramientas y recursos para mejorar tu bienestar.
Traé temas de tu vida personal o profesional: relaciones, carrera, salud, espiritualidad, finanzas, disfrute, aprendizaje.
Mi estilo de coaching es una combinación de preguntas poderosas (y a veces desafiantes), sabiduría espiritual, exploración somática, y herramientas y ejercicios de desarrollo personal.
Este enfoque holístico y psicoespiritual asegura que mis clientes puedan reprogramarse, aflojando la fuerza de sus condicionamientos y creando un camino equilibrado y pleno hacia el éxito.
Nuestro espacio de coaching será un entorno seguro, de apoyo y transformador, donde vas a descubrir tus fortalezas, superar desafíos, ganar claridad sobre tus deseos y construir la confianza para perseguir lo que querés.
Mas detalles sobre el proceso de coaching.
"Estaba muy insatisfecha con mi carrera y Sofía me ayudó a encontrar finalmente el coraje, la estructura y la motivación para dejar mi trabajo corporativo y perseguir mi verdadera pasión y propósito de vida: la conservación del océano. La recomiendo totalmente a cualquiera que quiera hacer un cambio grande y positivo en su vida."
Corry, ex-contadora, 2025
"Nunca antes había trabajado con una coach, así que no sabía qué esperar, pero Sofía me hizo sentir cómoda de inmediato. Es una coach paciente y atenta. Después de tan solo una sesión, he notado una gran diferencia en mi vida, ya que juntas hemos dado pasos concretos y prácticos. ¡Recomiendo muchísimo una llamada inicial!"
Emily, profesional de marketing, 2025
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Más testimonios de clientes
June (TBC)
Find your Archetype
This session uses a unique Chopra coaching tool to help you find your life's archetype - the person you are destined to become. This archetype can inspire you and guide your decisions to make your life more aligned to you truth.
Online via Zoom
Free of charge
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Nada cambia fuera tuyo a menos que algo cambie dentro tuyo.
FAQs / Preguntas Frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito?
Varía de persona a persona y depende de tus objetivos; cada persona tiene tiempos distintos. Es probable que veas mejoras después de solo 1 o 2 sesiones, pero para la mayoría de los objetivos es necesario explorar en mayor profundidad a lo largo de varias sesiones.
¿Qué resultados puedo esperar del coaching de vida?
Encontrar sentido y paz en tu vida y en tus problemas. Destrabarte. Sentirte más relajado/a. Mejorar las relaciones con otras personas y con vos mismo/a. Vivir una vida saludable y plena. Pasar a la acción alineada con tu propósito de vida y tu pasión. Volverte más resiliente frente a los desafíos de la vida.
¿Esto funcionará para mí?
Invertir en vos mismo/a es lo mejor que podés hacer para tu crecimiento. Las personas con las que he trabajado en el pasado han logrado resultados sostenibles: ascensos laborales, nuevas relaciones saludables, más confianza en sí mismas, constancia en rutinas de ejercicio, descubrimiento de un propósito de vida o inicio de nuevos negocios.
¿En qué consisten las sesiones?
Son conversaciones de reflexión profunda, escucha activa, comunicación honesta, feedback directo, exploración emocional, procesamiento somático (sentir las emociones en el cuerpo) y guía personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Siempre comenzamos con una meditación, permitiéndote relajarte y conectarte con tu sabiduría interior. Comparto herramientas y técnicas de bienestar y éxito que me han funcionado a mí.
¿Para quién es el coaching?
El coaching es ideal para quienes buscan un impulso para generar cambios duraderos. Ejemplos: estás atravesando un momento difícil o una transición; estás insatisfecho/a con tu trabajo o relación; tenés un gran objetivo que aún no lográs alcanzar; querés atraer cosas más positivas a tu vida; estás constantemente estresado/a o con malestar.
¿Las sesiones son online o presenciales?
¡Ambas! Ofrezco sesiones presenciales (en Buenos Aires) & online, así que es accesible desde cualquier parte del mundo mientras tengas acceso a internet o teléfono. Las sesiones presenciales pueden ser en mi casa, en la tuya, en tu oficina, en un café/coworking/parque, o incluso podemos hacer una caminata al aire libre.
¿Necesito tener un problema o un objetivo específico?
No necesariamente, aunque suele ser el punto de entrada para la mayoría de las personas. Algunas personas llegan con un objetivo concreto (por ejemplo: “quiero un ascenso en el trabajo” o “quiero cambiar de carrera”), y otras llegan simplemente con una sensación general de estar estancadas o insatisfechas.
¿Qué significa “psicoespiritual”?
Lo psicoespiritual integra lo psicológico y lo espiritual: la mente y el alma. Mi coaching te ayuda a reconectar con tu ser auténtico, esa parte de vos que existe más allá de tus roles, miedos y condicionamientos. No se trata de “arreglar” nada, sino de recordar quién siempre fuiste y soltar lo que no te pertenece.
¿Qué idiomas hablás?
Hablo inglés y español nativos, así que nuestras sesiones pueden ser en cualquiera de los dos idiomas.
More details on the mini packages
Vision: Set Goals towards your Dream Life
We’ll do an audit of your life, find the area of focus, set intentions/goals inspired on what you truly want, and build a Vision Board. This is a good one to start with if you are generally unfulfilled but can’t quite put your finger on why or what it is you want. It’s also great to do at times of fresh starts, for example, around New Year or your birthday.
Discover your “WHY”: Your Life Purpose
The Dark Side: Shadow Work
Are you working in a job where you feel unfulfilled and a lack of motivation? Do you want to find work that you enjoy and fulfils you? Together we can explore your inner world to discover your true purpose, identify potential avenues to make it a reality, and take the first steps to find your ideal work.
We all have ways in which we self-sabotage, meaning we get in our own way whenever we get opportunities. They are caused by old patterns of thinking (old beliefs and assumptions) that limit our potential by keeping us small. We'll identify the unique ways you self-sabotage and explore ways to start regulating and ‘saving’ yourself instead.
From Self-Sabotage to Self-Saving
Meditation = Medication
An introduction and deep dive into the life-changing practice of meditation. I’ll provide a background into the benefits, the different techniques, and guide meditations for you. We can explore how you feel with them, set a routine, and I’ll share tools, resources, and recordings for home practice.
A Chill Pill (stress reduction)
Are you feeling chronic stress? Stress has been proven to be detrimental for your health, both physical and mental. Together we will (1) Identify your stressors, (2) Minimise the causes of stress, and (3) Incorporate anti-stress practices into your daily routine.
Holistic Health with Ayurveda
Ayurveda is the ancient health science from the Vedics in India and it’s a simple but powerful way to improve wellbeing. First you’ll take the Dosha quiz to identify which Dosha type you are, we’ll analyse your type, and design a lifestyle that is more in harmony with your nature.
These can also give you an idea of the type of areas we can explore together.
Our shadow is the part of ourselves that we neglect, judge, or hide out of shame or guilt. It's what causes us to get ‘triggered’ by people or situations – we get defensive, lash out, and then regret our behaviour. The portal to every next level is through the parts of yourself that you avoid.
Contacto
¿Preguntas o dudas? Dejáme tu mensaje por este medio, o escribíme direcamente por WhatsApp: +34600780851
¿No estás seguro/a de si esto es para vos?
Reservá tu llamada de descubrimiento de 30 minutos (sin costo), donde podemos ver si mi coaching es una buena opción para vos.
